Гипокси-гипероксическая тренировка (ГГТ) — это метод, при котором человек поочерёдно вдыхает воздух с пониженным и повышенным содержанием кислорода.
Такая смена условий запускает естественные адаптационные механизмы организма

Для чего проводится

Процедура помогает:
• улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• повысить устойчивость к стрессу и утомлению;
• активировать обмен веществ;
• улучшить снабжение тканей кислородом — особенно актуально при хронической усталости, после COVID-19, при анемии, синдроме хронической гипоксии;
• поддерживать высокое качество митохондрий — энергетических станций клеток.

Дозированное физиологическое воздействие с помощью аппарата способствует освобождению организма от мутированных и изношенных митохондрий, стимулируя обновление здоровых клеточных структур.
Благодаря этому происходит естественное омоложение тканей и органов, повышение их энергетического потенциала и выносливости.

В гинекологии и репродуктологии метод может использоваться для:
• улучшения функции яичников,
• нормализации эндометрия,
• подготовки организма к беременности,
• восстановления после родов.

⸻

Как проходит процедура

Пациент удобно располагается в кресле и дышит через специальную маску.
Аппарат автоматически меняет состав воздуха — чередуя гипоксию (меньше кислорода) и гипероксию (больше кислорода).

Ощущения комфортные: дыхание спокойное, самочувствие обычно улучшается уже после первых сеансов.
Продолжительность — около 40 минут.

⸻

Подготовка

Специальной подготовки не требуется.
Рекомендуется приходить не натощак, за 1–1,5 часа после лёгкого приёма пищи.
Перед началом врач оценивает общее состояние и при необходимости измеряет давление и сатурацию.

⸻

Регулярные курсы ГГТ укрепляют адаптационные возможности организма, повышают эффективность клеточного дыхания и помогают восстановить баланс кислорода — основу здорового обмена и самочувствия.